Dancers : Janis & Sara (Ivy Chung School of Ballet)
Special thanks : La Muse Studio & SBYT Photography
(C) Ballet Backstage. All rights reserved.
Pointe 足尖，是芭蕾舞的代表，是每位女孩子夢寐以求的時刻。穿起足尖鞋，可做出優美、浪漫的舞步，令女性看起來跳得輕盈。例如在舞劇《仙凡之戀 La Sylphide (1832)》 及《吉賽爾 Giselle》中，女舞蹈員表現出如仙女、幽靈等的輕盈感覺。
以下看看一些簡單的練習。
Rises in 1st positions
要留意做足尖練習時，要經常保持身體pull up，肩膊不要縮起，力要放在五隻腳指上，約在頭三隻腳指上，不要將力放在腳指尖，否則便會出現sickle的情況。
從圖中可看到正確及錯誤的示範︰
圖左為正確en pointe示範，力放在頭三腳指上，臀部收緊，pull up，便可以穩定站立。
圖右兩幅為錯誤示範，做rises in 1st position時，雙腳要保持turn out，不是turn in。而最右的圖可見到力放在最尾兩隻腳指上，向後拗，這是sickle，一不小心便會很容易扭傷腳踝ankle。
Dancers : Janis & Sara (Ivy Chung School of Ballet)
Venue : La Muse Studio
Special thanks : Parents of Janis & Sara, Carol & Windy @ La Muse Studio, Bu & Terry @ SBYT Photography
(C) Ballet Backstage. All rights reserved.