Barre 扶把

Dancers : Janis & Sara (Ivy Chung School of Ballet)

Special thanks : La Muse Studio & SBYT Photography

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有沒有發現,在扶把做練習時會做得比較穩呢?由於在中間動作中,我們很難找到重心平衡 (balance),所以扶把動作正是能夠幫助我們找到平衡的時間。當我們在做扶把動作時,手離開扶把,檢查一下自己的平衡是否正確,若果很快便跌倒或移位的話,證明了你的平衡不正確,所以要練習平衡,最好在做扶把練習時只將手指輕輕放在扶把上,不要將所有力放在扶把,balance便會有進步。

右圖為扶把手部位置,正確是要將所有手指輕放在扶把上,不要讓姆指放下,用力緊握扶把亦是錯誤!

另一點要注意,是手肘elbow,手肘要保持微曲,不可伸直或屈曲太多,要與身體保持適當的距離,而手應放在身體之前,而不是在身旁或身後。

圖中可見正確的扶把手部正確姿勢,左為sideway to barre時的正確姿勢,右為facing barre雙手放在扶把的正確姿勢。

Dancers : Janis & Sara (Ivy Chung School of Ballet)

Venue : La Muse Studio

Special thanks : Parents of Janis & Sara, Carol & Windy @ La Muse Studio, Bu & Terry @ SBYT Photography

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