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Barre 扶把
Dancers : Janis & Sara (Ivy Chung School of Ballet)
Special thanks : La Muse Studio & SBYT Photography
(C) Ballet Backstage. All rights reserved.
有沒有發現，在扶把做練習時會做得比較穩呢？由於在中間動作中，我們很難找到重心平衡 (balance)，所以扶把動作正是能夠幫助我們找到平衡的時間。當我們在做扶把動作時，手離開扶把，檢查一下自己的平衡是否正確，若果很快便跌倒或移位的話，證明了你的平衡不正確，所以要練習平衡，最好在做扶把練習時只將手指輕輕放在扶把上，不要將所有力放在扶把，balance便會有進步。
右圖為扶把手部位置，正確是要將所有手指輕放在扶把上，不要讓姆指放下，用力緊握扶把亦是錯誤！
另一點要注意，是手肘elbow，手肘要保持微曲，不可伸直或屈曲太多，要與身體保持適當的距離，而手應放在身體之前，而不是在身旁或身後。
圖中可見正確的扶把手部正確姿勢，左為sideway to barre時的正確姿勢，右為facing barre雙手放在扶把的正確姿勢。
Dancers : Janis & Sara (Ivy Chung School of Ballet)
Venue : La Muse Studio
Special thanks : Parents of Janis & Sara, Carol & Windy @ La Muse Studio, Bu & Terry @ SBYT Photography
(C) Ballet Backstage. All rights reserved.
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