肺炎疫情下，所有舞蹈課程被迫暫停，令香港以至世界各地的生活都受到巨大的衝擊。雖然生活及工作大受影響，但網上世界有無窮無盡的發揮，現今科技發達，網上教學成為今年全世界的大趨勢。
由農曆新年至今，除了在家中工作外，在家學習亦隨之開始。學生在家中利用電腦等設備繼續學校的學習進度，功課、測驗無難度。那麼芭蕾舞也可以嗎？疫情在三月中全球爆發，世界各地的表演藝術全被叫停的情況下，專業舞蹈員、舞蹈學生等的日常訓練也被叫停。正常的芭蕾舞訓練要每天都像上班一樣，保持每天的練習，但在疫情下，每天都在舞蹈室訓練的地點變成自己家中，隨之而起，網上欣賞到舞蹈員及學生們在他們的家中練習片段，也順道欣賞一下他們的家中佈置及空間感。欣賞別人的家時，亦有感而發︰「唉，只是廚房也大過我整個家！」
在香港，要進行網上芭蕾課程並不像外國般那麼容易，原因有很多，最大的原因是家中的面積。香港的樓價及面積在全世界數一數二......又細又貴。在家中只是做扶把練習都還可以，但要做到轉圈或跳躍練習的話就未必可行。有些家中空間也容不下一張瑜伽墊，那麼甚樣可在家也保持芭蕾舞的練習呢？今天很榮幸邀請到Behind the dancer的導師Miss Heidi為大家介紹在家網上練習芭蕾舞。Miss Heidi畢業於香港演藝學院及倫敦聖三一拉班音樂及舞蹈學院，現為專業舞蹈講師，以專業舞蹈知識教授各級芭蕾舞。
Miss Heidi在網上開始多個網上芭蕾教學課程，目的為學生在家中可以持續練習舞蹈，保持訓練及對芭蕾的熱情，Miss Heidi在課程中透過電腦，跟進每位學生的進度及動作技巧，實時指導學生。被問到網上芭蕾教學的困難，Miss Heidi表示透過電腦畫面去觀察學生動作，與面對面教授確實難度大增，由於未能有肢體上的指導，只可以利用說話讓學生了解要注意的要點。例如動作上利用那組肌肉，平時在課堂中，可以直接讓學生知道用那組肌肉，要注意的事情都容易讓學生理解，但現時於網上教學中，講解是唯一可用的途徑，Miss Heidi為了讓學生更容易明白，要在講解之中花更長的時間及功夫。
除了指導外，Miss Heidi要遷就每位學生家中空間而稍為調整一下教學課程的細節，各人家中的空間未必足夠練習跳躍動作，Miss Heidi會把動作稍為改變，讓學生不受環境限制，由扶把動作開始，中間動作練習，轉圈至跳躍動作都可以全面教授。另外，在課程前，Miss Heidi亦要兼顧各學生資質而因材施教，了解各學生的舞蹈年資而設計課程內容，盡量讓學生們在家中可以安心接受練習。在課程中提供鋼琴現場伴奏是課程的賣點之一，現場伴奏讓學生更享受上課的樂趣，相信在現時網絡上海量的網上教學中提供現場伴奏的只得少數。
在疫情過後，芭蕾舞課可以回復正常上課嗎，未知數，網上教學相信還會維持，舞蹈訓練暫停太久，技巧及肌肉利用都不可持續，就像運動一樣，不做運動身體會漸漸變差，所以如果可以的話，有持久的芭蕾舞訓練是必要的，但當然，初學者更加需要有導師的指導才可避免受傷，不要勉強自己跟隨網上的任何課程去練習，選擇課程前一定要仔細留意課程的深淺程度，才可有效效地練習，在家享受跳舞的樂趣。
Behind the dancer 網上芭蕾課程
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